Ta en titt på våra artiklar, där vi bland annat diskuterar följande ämnen:
Vad är mentolkristaller?
Hur mentol som en 100% naturlig råvara ger en svalkande och uppfriskande effekt till bastun. Det finns många namn, för vissa är det bastudoft, bastuis eller mentolkristall.
Fördelarna med mentol i bastun:
Läs hur mentol öppnar luftvägarna och ger lindring från influensa under en bastu.
Den mångsidiga användningen av mentolkristaller:
Mentol är inte begränsat till bastun – läs mer om användningen av mentolkristaller i t.ex. fotbad och ångandning.
Bastu och välbefinnande:
Hur bastur och Sauna Menthol-produkter stödjer omfattande välbefinnande och avkoppling.
Oavsett om du är en bastuälskare, letar efter lindring från influensa eller är intresserad av välbefinnande, erbjuder vår blogg dig massor av användbar information. Håll dig uppdaterad med de senaste tipsen och bli inspirerad för att få mer avkoppling i ditt liv!
Blogginlägg
Hur man använder mentolkristaller korrekt i bastun
Mentolkristaller i bastun – en uppfriskande bastuupplevelse Mentolkristaller har blivit en mycket populär bastudoft de senaste åren. Många bastuanvändare uppskattar den fräscha och svalkande känslan som mentol ger. Mentol gör bastun: fräschare för att göra andningen lättare starkare När det används på rätt sätt kan mentol förvandla en vanlig bastuupplevelse till en verkligt uppfriskande sådan .
Läs mer
Eukalyptus i bastun – fördelar, effekter och korrekt användning
Varför är eukalyptus en av de mest populära bastudofterna? För många är bastu och dofter oupplösligt sammankopplade. En av de mest populära och välkända bastudofterna är eukalyptus . Dess fräscha, lätt svalkande och uppfriskande doft gör bastu till en uppfriskande upplevelse.
Läs mer
Så här förvandlar du din hemmabastu till en spaupplevelse
En bastu kan vara ditt hemmaspa För finländare är bastubad en naturlig del av välbefinnandet. Med små förändringar kan en vanlig bastu förvandlas till en spa-liknande plats för avkoppling .
Läs mer
Mentol i bastun – varför känns det så bra?
Mentol har blivit en bastu-trend På senare år har mentol blivit en av de mest populära bastudofterna. Många bastuanvändare beskriver mentol med följande ord: färsk kyl- andningshjälpmedel Tack vare mentol kan en bastu bli en helt ny upplevelse.
Läs mer
Vad ska man ha i bastuvattnet? 7 populära bastudofter
Vad ska man tillsätta i bastuvattnet? För finländare är en bastu mycket mer än bara en plats att tvätta sig på. Det är en tid att varva ner, återhämta sig och njuta av ett varmt ångbad. Många vill göra bastun ännu mer av en upplevelse genom att tillsätta dofter till ångvattnet. Olika bastudofter kan påverka: för avkoppling luftvägarna till atmosfären intensiteten i bastuupplevelsen När de används på rätt sätt kan dofter förvandla en vanlig bastu till en nästan spa-liknande upplevelse .
Läs mer
Bastu och kyla som trend år 2026 – varför kombinationen intresserar allt fler människor
Att växla mellan bastu och kyla har blivit en stark wellness-trend de senaste åren, och detta syns starkt i bland annat influencers innehåll. Fenomenet är inte baserat på ren erfarenhetsmässighet, utan intresset är alltmer relaterat till kroppens återhämtning , motståndskraft och allmänna välbefinnande . År 2026 kommer fler och fler människor att leta efter sätt att hantera stress, förbättra kroppens återhämtning och stödja vardagens hantering med naturliga medel. Bastuns värme och kylans skärpa bildar en kombination som ger en stark men hanterbar stimulans för kroppen.
Läs mer
Den nya eran av bastudofter är här – Sauna Menthol® introducerar världens första smaksatta mentolkristaller
En ny era av bastudofter är här. Sauna Menthol® introducerar världens första smaksatta mentolkristaller – eukalyptus, lavendel och citron – som kombinerar mentolens fräschör med naturliga eteriska oljor. Resultatet är en helt ny, naturlig och uppfriskande bastuupplevelse som väcker, lugnar eller ger energi, beroende på dina preferenser.
Läs mer
10 saker du kanske inte visste om bastubad
För finländare är en bastu mycket mer än bara en plats att tvätta sig, koppla av eller fly från vardagen. Den är en del av vår kultur, historia och vardagsliv, omgiven av otaliga berättelser, traditioner och överraskande speciella detaljer. Även om bastubad är en självklarhet för många av oss, finns det mycket om det som få människor egentligen vet. Här är tio intressanta och ibland överraskande fakta om bastun, dess historia och seder, som kan fördjupa din egen bastuupplevelse. Kolla in dem. 1. Det finns fler bastur än bilar i Finland Det uppskattas att det finns över 3,3 miljoner bastur i Finland. Det betyder nästan en bastu per invånare. Många hem har egen bastu, men bastur finns också i stugor, simbassänger, arbetsplatser och till och med i gemensamma utrymmen i flerbostadshus. Bastur finns också på fartyg, hotell och offentliga byggnader. Som jämförelse finns det cirka 2,8 miljoner bilar i Finland. Detta säger mycket om hur central en bastu är för den finska livsstilen. 2. Användningen av mentol i bastur är ett relativt nytt fenomen Även om den finska bastun i sig är en gammal tradition, började användningen av mentolbastu bli allt vanligare först i slutet av 1900-talet. Ursprungligen användes mentol främst för medicinska ändamål, till exempel i samband med ånginhalation för att lindra nästäppa. Sedan dess har mentolens uppfriskande och kylande effekt börjat förknippas med bastu, och mentolprodukter blev populära, särskilt på vintern, när de öppnar luftvägarna och ger bastun dess karakteristiska uppfriskande ton. Det är precis vad Sauna Menthol bastuis, till exempel, erbjuder. 3. De första basturna var rökbastur utan skorsten En rökbastu är den historiskt mest originella formen av bastu. I den värms kaminen med ved utan skorsten, och rök fyller hela bastun. Efter uppvärmning släcks elden och röken ventileras ut, varefter bastubadet börjar. Den mjuka och jämna värmen i en rökbastu, liksom lukten av rök, skapar en unik atmosfär som en modern elektrisk kamin inte helt kan imitera. Byggandet och användningen av en rökbastu kräver särskild expertis, och på många platser är denna tradition fortfarande stark. Antalet stenar i en rökbastuugn är också många gånger högre än i en traditionell bastu, så enbart uppvärmningen tar flera timmar. 4. Bastun är inte bara en finsk uppfinning – utan finländarna gjorde den till en kultur Även om bastu är starkt förknippad med Finland, har även andra kulturer långa traditioner av ångbad och bad. Ryssar har banya, turkar har hamam och japaner har sento- och onsenbad. Det som gör den finska bastun speciell är dess plats i vardagslivet och kulturen. I Finland är bastu inte en lyx, utan en viktig del av vardagslivet och gemenskapen. Det har varit en plats för rening, födslar, dödsfall och viktiga diskussioner genom historien. 5. Ordet "Löyly" kan inte översättas direkt till något annat språk ”Ångbad” betyder både varm ånga och bastuns anda. Det är ett ord som har både konkret och symbolisk betydelse. Många språk har ingen exakt motsvarighet till ångbad, och därför används ordet ofta som sådant internationellt. Det finns mycket tyst kunskap inblandad i kvaliteten på ett ångbad: hur mycket vatten som hälls i aggregatet och i vilken rytm. Ett bra ångbad är mjukt, fuktigt och behagligt, och inte brännande hett. 6. En mentolbastu kan lindra influensasymtom Mentolens effekt baseras på dess förmåga att stimulera köldreceptorer i hud och slemhinnor, vilket ger en svalkande och uppfriskande känsla utan att temperaturen sjunker. När mentol, som Sauna Menthol , tillsätts bastuvattnet avdunstar det med den heta ångan och sprider sig jämnt i hela bastun. Detta kan lindra andningsbesvär och halsirritation, och många använder mentol, särskilt på vintern under influensasäsongen. En mentolbastu är inte ett läkemedel, men det kan ge lindring och öka den avslappnande effekten av bastubad. 7. Bastubruk förbränner kalorier och aktiverar blodcirkulationen Även om bastubad inte ersätter träning, är dess effekter på kroppen verkliga. Värmen höjer kroppstemperaturen och ökar hjärtfrekvensen. Detta ökar blodcirkulationen och kan förbränna upp till 300 kalorier per timme, beroende på temperaturen och bastubadets längd. Samtidigt svettas kroppen kraftigt, vilket hjälper till att eliminera vätska och kan ge en känsla av lätthet. Regelbundet bastubad, i kombination med en hälsosam livsstil, har visat sig stödja det allmänna välbefinnandet. 8. De första offentliga basturna fungerade som förlossningscentraler Innan sjukhus blev vanliga var bastun ofta det renaste och varmaste utrymmet i byn. Det var därför förlossningar ägde rum där. Den heta ångan dödade bakterier och höll luften ren, och den uppvärmda bastun gav en lugn och säker miljö för förlossningar. Bastun var också en plats där sjuka behandlades och avlidna förbereddes för begravning. Således var bastun starkt förknippad med livets cykel från början till slut. 9. Bastutemperaturerna var inte alltid så höga som de är idag I rökbastur låg temperaturen ofta på 50–70 grader, och den mjuka ångan skapades genom att ständigt kasta vatten på heta stenar, vilka är exceptionellt rikliga i rökbastur. Efter att elektriska värmare blev populära i mitten av 1900-talet steg bastutemperaturerna till 80–100 grader på många platser. Detta är inte nödvändigtvis ett bättre eller sämre sätt, utan ett annat. Många tycker att den mjukare värmen från en traditionell rökbastu är behagligare än den torra värmen från en elektrisk bastu. 10. Världens största bastu finns i Finland Världens största bastu ligger i Teuva och finns officiellt med i Guinness rekordbok. Bastun rymmer över 250 personer åt gången. Detta visar hur starkt bastuupplevelsen är gemensam i Finland. Stora evenemangsbastur och gemensam bastuanvändning är en del av kulturen och de för människor samman på samma sätt som små hemmabastur i familjekretsen. Sammanfattning En bastu är mycket mer än bara ett "varmt rum" där man svettas. Det är en del av finsk identitet, tradition och välbefinnande. Bastubadets historia och mångfald gör det till ett fenomen som är både vardagligt och exceptionellt rikt. Mentolbastun ger en modern twist till denna tradition och kombinerar den gamla basturitualen med en fräsch och uppfriskande effekt. Oavsett om du gillar en traditionell rökbastu eller använder en modern elektrisk bastu finns det alltid något nytt och fascinerande att lära sig om bastur.
Läs mer
Bastubad och idrottares återhämtning – hur bastu och mentolkristaller stöder muskelunderhåll
Bastubad är en utmärkt återhämtningsmetod för aktiva personer och idrottare. Värme, svettning och avslappning stödjer kroppens naturliga processer och hjälper dig att återhämta dig snabbare från ansträngning. När bastuprodukter, som mentolkristaller eller bastuis , kombineras med traditionellt bastubad kan återhämtningen stödjas ytterligare. I den här artikeln förklarar vi varför bastun är en idrottares vän och hur bastuis kan ta återhämtningsupplevelsen till en ny nivå. Bastuns effekt på idrottarens kropp Efter ett hårt träningspass behöver dina muskler tid och stöd för att återhämta sig från det hårda arbetet. Bastuns värme ökar blodcirkulationen, vilket påskyndar utsöndringen av slaggprodukter från musklerna. Samtidigt stiger din kroppstemperatur, vilket slappnar av dina muskler och minskar spänningar. Svettning hjälper i sin tur till att avlägsna överskott av vätska och natrium, vilket kan minska svullnad avsevärt. Regelbunden bastuanvändning har också kopplats till förbättrad uthållighet och hjärthälsa. När kroppen anpassar sig till värmestress kan syreupptaget och blodcirkulationen också förbättras, vilket stödjer en idrottares långsiktiga prestation. De psykologiska fördelarna med bastu för idrottare Återhämtning är inte bara en fysisk process, utan också ett sätt att lugna sinnet. I en bastu slappnar kroppen av och stresshormonnivåerna minskar, vilket främjar djupare sömn och mental återhämtning. Idrottare gynnas särskilt av detta, eftersom sömn är en av de viktigaste faktorerna för återhämtning. Mentolkristaller och bastuis för att stödja återhämtningen Förutom den traditionella bastun kan idrottare använda bastuprodukter som ger nya dimensioner till återhämtningen. Mentolkristaller är kända för sin uppfriskande, kylande effekt. När de tillsätts bastuvattnet öppnar de luftvägarna, piggar upp sinnet och skapar en behaglig svalkande känsla på huden mitt i en varm bastu. Denna växling mellan värme och kyla påminner något om kall-varm terapi, vilket är en välbekant metod för många idrottare för att lindra muskelsmärta. Bastuis, å andra sidan, frigör mentol under en mer kontrollerad och längre tid, vilket gör bastuupplevelsen jämnt svalkande och uppfriskande. Med dessa produkter blir bastubad en mer mångsidig och ännu mer återställande upplevelse. Praktiska tips för idrottare som bastar Använd inte bastun efter träning förrän tidigast 30–60 minuter har gått, så att kroppen hinner påbörja sin naturliga återhämtningsprocess. Undvik för långa bastusessioner; 10–15 minuters sessioner räcker för de flesta idrottare. Drick tillräckligt med vatten före och efter bastubadet, eftersom svettning ökar ditt vätskebehov. Försök att använda mentolkristaller eller bastuis i bastuvattnet, särskilt efter hårda träningsdagar. Varva varma och kalla stunder, till exempel med en svalkande dusch, vilket förbättrar muskelåterhämtningen. Sammanfattning Bastu är ett utmärkt återhämtningshjälpmedel för idrottare och aktiva personer. Värmen slappnar av musklerna, förbättrar blodcirkulationen och hjälper kroppen att återhämta sig från fysisk ansträngning. I kombination med mentolkristaller, eller bastuis , som bastudoft tillsätts ett uppfriskande och kylande element, vilket gör återhämtningen ännu effektivare och behagligare. Bastubad är inte bara en traditionell finsk praktik, utan också ett modernt och naturligt sätt att återhämta sig som passar perfekt in i en idrottares vardag. Inkludera även Sauna Menthol i din basturutin.
Läs mer
Sauna Menthol
Sauna Menthol
Upplev den perfekta kombinationen av bastu och mentol med Sauna Menthol® bastuis och bastudoft. Sauna Menthol förhöjer bastuupplevelsen och skapar en unik spaupplevelse i bastun som lugnar och uppfriskar kropp och själ.
Mentolkristaller är gjorda av 100 % naturlig eterisk myntaolja och ger en fräsch, uppfriskande och jämn isande svalka till din bastu, som står i kontrast till bastuns värme och effektivt öppnar luftvägarna. Mentol gör bastubadet behagligare, mer långvarigt och ger en uppfriskande effekt efter bastubadet.
Gör testet och njut av bastubadets häftigaste ögonblick – den perfekta presenten till en bastuälskare!
Frakt beräknas i kassan.
30 dagars retur
- 100% naturlig produkt
- Quantity exceeds stock. Available quantity may still be added to cart.
